Wie man Depressionen natürlich überwinden kann. Abkürzungen zum Glück

Wie das Reisen Ihre Stimmung beeinflusst. Der glücklichste Teil Ihres Urlaubs


Warum sollte eine Person reisen? Wie verändern uns Abenteuer?

Jeder weiß, dass Erholung im Freien die Stimmung hebt und Vitalität verleiht. In jüngerer Zeit haben Ärzte jedoch festgestellt, dass eine solche Entspannung unser Gehirn buchstäblich verändern kann. Zum besseren! Die meisten Menschen, die auf dem Planeten Erde leben, möchten gerne seine entferntesten Ecken erkunden. Viele können dies jedoch aus finanziellen Gründen nicht. Andere betrachten den Tourismus einfach als Zeitverschwendung und verstehen aufrichtig nicht, warum eine Person eine Reise braucht. Tatsache ist, dass wir nach jeder Reise nicht dasselbe zurückgeben.

Camping und Reisen durch die wildesten und unbewohntesten Winkel unseres Planeten bringen nicht nur ein Meer lebendiger Eindrücke, sondern helfen uns auch, nicht mehr nachzudenken! Ja, nach Ansicht von Wissenschaftlern und Ärzten besteht die beste Möglichkeit, mit schlechter Stimmung umzugehen, darin, das Gehirn vorübergehend auszuschalten. Und das Interessanteste ist, dass sich das menschliche Gehirn buchstäblich in einen Zustand der "Trennung" verwandelt.

Saubere, frische Luft wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Was ist mit der psychischen Gesundheit? Es gibt viele Gründe für ernsthaften Stress und Depressionen. Einmal untersuchten Wissenschaftler eine Gruppe von Menschen, die für 90 Minuten durch den Wald geschickt wurden. In dieser kurzen Zeit wurde die Aktivität im Bereich des Gehirns, das psychische Erkrankungen und stressbedingte Probleme kontrolliert, signifikant reduziert. Stellen Sie sich vor, wenn nur anderthalb Stunden ein so positives Ergebnis liefern, was für ein großartiger Effekt wird dann in ein paar Tagen in entlegenen Winkeln der Welt erzielt!

Wenn Sie also eine kreative Krise haben oder viele schwierige Fragen haben, ist die Lösung einfach: Sie können sich für kurze Zeit von der Welt mit ihrer Eitelkeit entfernen. In der neuen Umgebung gibt es viel mehr Möglichkeiten, die optimale Lösung zu finden und einen kreativen Durchbruch zu erzielen! Eine Person muss nicht viel Geld ausgeben, um zu teuren Reisezielen zu reisen. Sie können einen positiven Effekt erzielen, wenn Sie eine andere Kultur berühren, auch wenn Sie nur in der Nachbarstadt spazieren gegangen sind.

Nach Hause Nach Hause Nachste
Wie man Depressionen natürlich überwinden kann

Die Einheit mit der Natur kann sogar den Zyniker verändern

Gute Gesundheit, Langlebigkeit, Harmonie in den persönlichen Beziehungen und echtes Glück - um alles auf einmal zu bekommen, müssen Sie sich nur an die Entspannung erinnern und von Zeit zu Zeit alles in die hinterste Ecke werfen, Ihren Lieblingsrucksack holen und dorthin gehen, wo es ist ist ruhig und schön. Vielleicht probierst du es jetzt?

Kreativität steht in direktem Zusammenhang mit der Neuroplastizität des Gehirns, dh seiner Fähigkeit, sich an neue Situationen und sensorische Materialien anzupassen. Das Reiseerlebnis verbessert sowohl die kognitive Flexibilität und Tiefe als auch die Integration von Gedanken, die Fähigkeit einer Person, tiefe Verbindungen zwischen unterschiedlichen Formen herzustellen. Manchmal hängen Ihr Komfort, Ihr Wohlbefinden, interessante Reisen und sogar Ihre Sicherheit von der Qualität Ihrer Kommunikation ab. Dies ist sehr motivierend, eine gemeinsame Sprache zu finden.

Warum sollte eine Person reisen? Sicherlich fühlten sich viele von uns unsicher und ein geringes Selbstwertgefühl ist jedem bekannt, der eine Depression erlebt hat. Reisen helfen auch bei diesen Problemen! Interkulturelle Erfahrungen steigern das Selbstwertgefühl einer Person. Die Fähigkeit, mit Menschen aus verschiedenen Lebensbereichen und nicht nur mit der sozialen Komfortzone zu interagieren, hilft einem Menschen, sein Selbstbewusstsein zu entwickeln und zu stärken. Dies belegen zahlreiche psychologische Studien. Sie lernen mit Menschen unterschiedlicher Mentalität zu kommunizieren. Mit wie vielen Menschen unterhalten Sie sich zu Hause? Fünf, zehn, zwanzig? Wenn Sie ohne ein Programm reisen, das im Voraus mit einem Stadtführer und einer Gruppe von Landsleuten vorbereitet wurde, müssen Sie jeden Tag mit Dutzenden neuer Menschen kommunizieren.



Das Reisen an unbekannte Orte und das Erkunden anderer Kulturen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und sich Ihren Ängsten zu stellen. Auf Reisen werden die Menschen oft von den unglaublichsten Ideen besucht. Ein Schritt in Richtung Ihrer Ängste ist ein guter Weg, um sie loszuwerden. Die Suche nach Überlebensmöglichkeiten in einem fremden Umfeld, das Erlernen einer Zweitsprache trägt zu einem starken Anstieg des IQ bei. Das Erlernen von Sprachen hilft auch den Gehirnmuskeln, sich zu stärken und neue neuronale Verbindungen aufzubauen, was bedeutet, dass Reisen das menschliche Gehirn buchstäblich schneller und stärker machen kann!

Warum ist Reisen für einen modernen Menschen notwendig und wie wirken sie sich auf uns aus? Normalerweise entspannen wir uns im Urlaub. Und selbst der aktivste Urlaub, ob beim Wandern in den Bergen oder beim Rafting auf dem Fluss, ist eine Abwechslung der gewohnten Aktivitäten, was eine bessere Entspannung bedeutet. Die Welt ist vielfältig und auch die Anpassung der Menschen an das Leben in verschiedenen Ländern ist individuell. Wenn Sie also das Leben anderer Nationen erkennen und beobachten, erweitert Ihre eigene Persönlichkeit die Grenzen.

Was gibt Ihrem Gehirn eine Reise? Was ist mit zwei? Und regelmäßige Reisen zu neuen und unerforschten Orten? Wie positiv ist es und wie man reist, damit Sie und die Psyche sich wohl fühlen? Wissen beziehen wir nicht so sehr aus Büchern und Videoprogrammen, sondern aus direkter persönlicher Erfahrung. Und wenn Sie sich physisch in einem ganz anderen Klima befinden, mit ganz anderen Menschen kommunizieren, sich in ganz anderen Situationen befinden, ist Ihr Gehirn gezwungen, neue Neuronen zu bilden.

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